Hombres de Hoy

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• Cámara de dos megapíxeles con zoom digital de ocho aumentos
• Pantalla QVGA de dos pulgadas
• 135 MB de memoria, con soporte para tarjetas microSD de hasta 2GB
• Reproductor de MP3 y radio FM
• Navegador web Opera
• Carcasa de acero inoxidable

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Todo ello en un teléfono bastante bien construido, de diseño impecable, de sólo 91 gramos de peso, y -¡atención!- 13 mm. de grosor. Creo que a Nokia le faltaba una buena apuesta dentro de los terminales ultradelgados, un sector donde Motorola le ha comido mucho terreno. Este 6300 parece una buenísima respuesta. ¿El problema? Tendremos que esperar hasta el primer trimestre de 2007.

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El fondo de armario, podemos definirlo como el guardarropa básico de una persona, con el cual puede atender a la mayoría de sus necesidades de vestuario (tanto para el ámbito social como el laboral o familiar). Se trata de contar con un número de prendas básicas con las cuales podemos hacer las suficientes combinaciones para poder cubrir de forma correcta cualquier acto o evento de nuestra vida diaria. Aunque hablaremos de las prendas más habituales, puede ampliar información donde se habla del vestuario de calle y de los trajes de etiqueta.

Fondo de armario .

1. Primavera & Verano. Trajes ligeros de algodón o alpaca. Camisas diversas. Pantalones de vestir en tejidos ligeros así como algún vaquero. Alguna chaqueta de sport (también en algodón o lino). Calcetines de algodón o seda. Jerseys de lana fina o fibra. Polos de manga corta. Gabardina (sin forro para esta época del año). Abrigo ligero de entretiempo. Corbatas de seda. Si se desea para ir de sport alguna cazadora de algodón o tejido gabardina.

2. Otoño & Invierno. Trajes de lana, franela y tejidos tupidos. Abrigo de lana o tweed de tejido grueso. Gabardina (con forro, para que abrigue). Calcetines de lana. Camisas variadas en colores y rayas. Jerseys de lana y de cuello redondo o caja, mejor que de escote a pico. Camisetas de algodón. Pantalones de lana de vestir. Chaquetas sueltas, para combinar con pantalones y camisas. Trenca o parca de invierno en lana o tejidos tupidos. Tres cuartos de piel con forro.

La moda . En todo lo que hemos expuesto anteriormente, influye mucho, sobre todo en el vestuario femenino, la moda. Hay que tener cuidado, y actualizar nuestro fondo de armario para no caer en la utilización de prendas pasadas de moda. Otras de las cuestiones que está surgiendo, es la unificación de la moda. Se están empezando a utilizar lo que se conoce como moda unisex que trata de homogeneizar ambos estilos. Aunque personalmente, no compartimos esta tendencia, hay que reconocer que existe un estilo bastante “impersonal”, podríamos decir, que unifica muchas prendas del vestuario masculino y femenino. Es una opción personal, que cada cual puede elegir.

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Cuantas veces nos hacemos preguntas a cerca de nuestra alimentación, o que alimento nos conviene consumir para nuestra dieta, o que diferencia existe entre Light y Diet… Es por eso que se elaboró una serie de preguntas mas frecuentes a cerca de temas de Nutrición.

1.¿Quién tiene mayor cantidad de grasas y calorías, el pan Francés o el de Salvado?

El pan francés está hecho con harina, sal y agua; en cambio el de salvado está hecho con harina integral, que al no estar refinado tiene mas calorías. Además al ser una harina muy difícil de unir, se le agrega aceite hidrogenado o grasa, lo cual tiene como consecuencia mayor cantidad de calorías. Pero la ventaja que tiene el de salvado es que contiene fibra insoluble, lo que trae una sensación de saciedad y además, al darle un mayor volumen al alimento ya digerido, hace que el trabajo intestinal se vea beneficiado.

2.¿El aceite tiene colesterol?

El aceite es una alimento de origen vegetal y los vegetales no tienen colesterol, por ende NINGÚN aceite de origen vegetal (sin importar la marca) tiene colesterol.

3.¿Quién tiene más calorías: el pollo o la carne vacuna ?

Esto depende de la forma en que fueron criados los animales y además de la zona del corte, si es un corte magro en el caso de la carne o si es por ejemplo la pechuga, en el caso del pollo. La conclusión más conocida es que el pollo es el más magro, pero este dato es erróneo porque es un dato extraído de Estados Unidos, en donde las vacas no tienen mucho espacio para moverse. En cambio, en nuestro país es al reves. Aquí son criadas en espacios muy grandes, lo que trae como consecuencia que las vacas quemen mucha grasa. A tal punto que en nuestro país la carne de vaca tiene un 5 % (promedio) de grasa y la carne del pollo tiene un 7 % de grasa (promedio). Es decir que el pollo, en la Argentina, tiene menos grasa.

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La piel del hombre y la de la mujer son distintas. Principalmente, son tres los factores fisiológicos que las diferencian: el espesor, la firmeza y la secreción sebácea. Es un tipo de piel más grasa que la de las mujeres y cuyo principal problema son los brillos. Como se trata de una piel diferente debe cuidarse con productos específicos.

Las características de la piel masculina hacen que los hábitos de higiene sean distintos a los de las pieles femeninas. Esto se debe a que la piel masculina es un 24% más espesa que la de la mujer, por lo que es más resistente. Asimismo, el hombre tiene una piel más firme y envejece más tarde pero, sin embargo, de manera más brusca. Además, la cantidad de grasa cutánea secretada por el hombre es mucho mayor por razones hormonales. Por ello, tiene más imperfecciones y brillos, sobre todo en la zona T. Sin embargo, la piel de las mejillas y el cuello, al estar sometida al afeitado, tiene una mayor tendencia a la deshidratación y la sequedad.

Los factores que afectan de manera negativa a la piel masculina son la edad, el cansancio y el estrés, la contaminación, la dieta desequilibrada, los problemas de salud, no hacer ejercicio físico, fumar y consumir alcohol. Son los mismos que afectan a la piel femenina, sin embargo, inciden de manera diferente en los hombres.

Los hábitos cosméticos que deben seguir los hombres para mantener su piel cuidada son:

• Una buena limpieza facial con productos específicos para el rostro.
• Afeitarse después de la ducha y de limpiar la cara con un producto que prepare el rostro para el afeitado.
• Usar un tratamiento después del afeitado que aporte a la piel frescor y calma.
• Utilizar tratamientos faciales: hidratantes, nutritivos, anti-arrugas, anti-edad, contorno de ojos, específicos para pieles grasas, etc.
• Utilizar productos de protección solar para antes, durante y después del sol.
• Ducharse con productos específicos y usar desodorantes después de la ducha.
• Utilizar productos contorno de ojos para evitar las ojeras y bolsas.

Los productos de belleza para los hombres se clasifican es limpieza facial, higiene personal, artículos para el afeitado y productos solares. Algunos de los últimos lanzamientos permiten al hombre cuidar su salud al tiempo que mejora su imagen.

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Puede haber multitud de circunstancias por las cuales el pene no entre en erección, o lo haga de manera insuficiente como para efectuar el coito. Si esto ocurre de manera ocasional, no tiene la menor importancia, ya que puede deberse a las mas variadas causas: cansancio, sueño, detalles de la pareja que nos han molestado, preocupaciones, insuficiente estimulación y un larguísimo etc.

Solo cuando esta nula o escasa erección del pene es mas o menos permanente, es cuando podemos hablar de impotencia.

Podemos hacer dos grandes grupos con las causas de la impotencias: causas físicas y causas psicológicas (aunque ambos tipos de causas pueden darse simultáneamente).

No ahondaré en las causas físicas, pero mencionaré a modo de ejemplo algunas: Hiper o Hipotiroidismo, Hiperfunción suprarrenal, Hipertensión (por la medicación antihipertensiva),en algunos casos la Diabetes Mellitus, consumo de barbitúricos, abuso del alcohol, etc.

Entre las muchas causas psicológicas posibles citaré las siguientes:

a) Miedo al fracaso, que puede aparecer ante un episodio fortuito de impotencia que luego se perpetua, ya que el estar permanentemente pendiente de si se logra o no la erección, dificulta que se desencadenen los reflejos que podrían conducir a la misma.Â
b) Relaciones destructivas dentro de la pareja, que puedan hacerle sentir al varón como menospreciado o utilizado.
c) Sentirse presionado por la expectativa de alcanzar altas cotas de ejecución sexual.
d) Fuertes sentimientos de inferioridad o fracaso.
e) Miedos adquiridos en la infancia. etc.
f) Mensajes contradictorios de la pareja (de interés y de desinterés por el sexo)

Si lo que queremos es prevenir, debemos ir desechando de nuestra cabeza, esa tónta y falsa idea de que el hombre debe ser “muy hombre”,y estar siempre muy dispuesto y ser capaz de satisfacer siempre a su pareja; ¿porqué? ¿quién dice que no podamos estar preocupados, desanimados, o simplemente enfadados?.También seria conveniente que todos supiéramos que la mayoría de hombres pasan por etapas de dificultades sexuales, entre las que la impotencia seria la más habitual.

Diciendo las cosas de otra forma, diríamos que no debemos sostener nuestro orgullo personal en el grado de erección de nuestro pene.

Por otra parte, las diferencias que tengamos con nuestra pareja y los sentimientos que produzca en nosotros su actitud, debemos expresarlos abiertamente, sin evitar a cualquier precio una discusión, pues de lo contrario, si nos callamos eso que nos molesta, corremos el riesgo de que esas diferencias o sentimientos se trasladen a la relación sexual, ocasionando molestias como puede ser un episodio o una temporada de impotencia.Â

Pero si finalmente se produce la molesta impotencia, pueden seguirse los siguientes consejos:

No le des ninguna importancia si solo te ha ocurrido en una ocasión, o en varias pero coincidiendo con cambios en tu vida por ejemplo: cambio de pareja, enfermedades, stress, disputas de pareja, etc. Simplemente espera, seguramente todo volverá a la normalidad.

Si se trata de una impotencia no pasajera, observa si te ocurre siempre incluso si intentas masturbarte, de ser así consulta a un médico-urólogo para descartar problemas físicos, una vez descartados o solucionados, acude a un psicólogo-sexólogo si el problema continua.

Si solamente observas el problema durante el coito, o solamente con una pareja pero no con otra en el caso de que mantengas relaciones con mas de una persona, consulta directamente a un profesional
de la psicología-sexología.