Hombres de Hoy

Â

Domina la masturbación

Mastúrbate con el orgasmo de una mujer en la mente, no con el tuyo propio. En otras palabras, tómate tu tiempo: trabájalo hasta unos 15 minutos. Llévate cerca al punto de no retorno, pero no te permitas eyacular hasta que se cumpla el tiempo.

Aprieta

Si te sobrecalientas durante la masturbación o el sexo, detente y aprieta justo debajo de la cabeza de tu pene. Aplica una presión firme con tu pulgar y tu índice y enfoca la presión en tu uretra, el conducto que corre a lo largo de la parte inferior del pene. Esto dificulta la circulación en el pene y hace decrecer momentáneamente la tensión sexual, reprimiendo la eyaculación.

Determina tu punto de no retorno

Masters y Johnson plantearon la división del proceso sexual en cuatro partes: excitación, clímax, orgasmo y resolución. Las fases en las que más nos concentramos son el clímax y el orgasmo. El truco está en desacelerarte y reconocer que hay un todo un espectro de sensaciones durante el proceso de respuesa sexual y reconocer tu propio punto de no retorno (cuando la eyaculación se hace inevitable). Mide tu excitación sexual en la escala del 1 al 10, y trata de mantenerte en el 7.

Leer post completo »

Â

Pocas horas de sueño, una mala alimentación, demasiado tiempo en lugares cerrados, estrés… El cansancio no sólo se nota en el cuerpo sino que también se refleja en tu cara.

Que la cara es el fiel reflejo del alma es más que un dicho. De hecho, y en este caso, es una verdad como un templo. Bolsas muy pronunciadas, ojeras demasiado oscuras, primeras arrugas marcadas en exceso y un tono en general apagado son las consecuencias más directas de una piel agotada.

Los productos cosméticos energéticos son la solución ya que recargan la piel del maratón diario que supone el día a día.

Ginseng, jalea real, vitaminas, oligoelementos y minerales son los principales ingredientes que renuevan las energías perdidas aportando luminosidad y borrando de un plumazo los signos de cansancio. Este tipo de cosméticos suelen ser fluidos muy frescos que se absorben rápidamente y los primeros efectos se ven casi de inmediato. Tienes que aplicarlos mañana y noche, y como último paso en tu higiene diaria.

Leer post completo »

Â

Una de las curiosidades que asaltan a aquellos que quieren unos abdominales marcados, es si puede repercutir en el rendimiento el cambio de orden de los ejercicios de abdominales, trabajar los distintos músculos de manera aleatoria o indiferente o qué proporción de trabajo requiere cada uno.

Aúnque en ocasiones las fuentes pueden llegar a ser incluso contradictorias, se apuesta mayoritariamente por el siguiente orden:

• Zona inferior del abdomen (normalmente a trabajar con movimientos pélvicos y no con flexiones de cadera, tal y como se ha creído durante muchos años).
• Oblicuos y transverso abdominal (para entendernos: Los costados (oblicuos) y la musculatura profunda del abdomen, gran olvidada hasta la fecha y que gracias a ella se ha conseguido buena parte del éxito de las sesiones de Pilates.
• Recto anterior del abdomen (la parte de la “chocolatinaâ€?, el músculo cortado por tendones que da la apariencia de tabla de lavar), es el músculo que se ha trabajado más y de la manera más convencional.

Fuente: Vitonica

Â

La andropausia y otros cambios hormonales que influyen en el bienestar masculino después de los 50.

La disfunción sexual en los hombres mayores se asocia sobre todo a la disfunción eréctil, antes que a la eyaculatoria. Los trastornos en es último aspecto se deben más a medicamentos o a la cirugía de próstata que al envejecimiento en sí. En el varón con menor producción de hormonas sexuales, la libido reducida es a menudo acompañada por un bienestar disminuido y/o depresión, lo que se podría mejorar con una terapia de reemplazo hormonal con andrógenos.

La declinación cognitiva, la obesidad visceral, la osteopenia (disminución de la densidad mineral ósea que no llega a los niveles de la osteoporosis), y la sarcopenia (disminución de la masa muscular) relativa también acompañan la deficiencia de andrógeno en los adultos mayores. Estas condiciones responden favorablemente a los suplementos de andrógeno, especialmente en hombres con niveles de testosterona muy baja. Pocos estudios han examinado si los suplementos de testosterona mejoran la función cognoscitiva en los hombres, y tampoco se sabe si mejoran el rendimiento físico.

En cuanto a los riesgo de esta terapia de reemplazo, parecería que la repleción de testosterona a niveles fisiológicos no se asocia con transformación maligna del tejido de la próstata, pero podría estimular el crecimiento de carcinomas ya existentes sensibles a los andrógenos. Por eso, debe hacerse un dosaje de PSA y un examen prostático antes de cualquier tratamiento de reemplazo de andrógenos.

Leer post completo »

Â

Un orgasmo no es muy diferente de un condensador eléctrico, provocando energía hasta que un punto máximo es alcanzado. Pero si te detienes, ella regresará a su punto inicial - y tú te quedarás a mitad de camino, teniendo que rehacer lo avanzado. Aquí está el cómo hacer chispas en cada ocasión.

Etapa 1: Ella se excita

Los detonantes sexuales -bailar, ver películas con George Clooney- detonan una cascada de respuestas fisiológicas que comienzan a preparar su cuerpo para el sexo. Su cuerpo empieza a lubricar el canal vaginal y los labios internos. El cerebro ordena el incremento de sangre hacia la zona pélvica, hinchando los labios internos y externos y causándole tensión sexual.
Etapa 2: Su cuerpo se relaja

La parte de su cerebro que procesa el miedo y la ansiedad comienza a relajarse, y el útero se desplaza hacia arriba, haciendo más larga a la vagina. El clítoris se hincha, al igual que el tejido alrededor de la uretra, que es la razón por la cual algunas mujeres sienten ganas de orinar cuando se excitan. Tocar indirectamente el clítoris la hará desear la estimulación directa, aumentando su más aún su excitación.

Leer post completo »