Hombres de Hoy

Ella te lo ha pedido: quiere que compartáis techo. Pero tú tienes la cabeza llena de falsos mitos que te impiden dar el paso. No te creas lo que te han contado y descubre lo que te ofrece la vida en pareja.

Acabas de salir de una relación que creías que era la definitiva. Pero aquí estás, soltero y oteando el horizonte para avistar a la mujer perfecta. Hay dos posibilidades: una, que la descubras al otro lado de una habitación repleta y, de repente, tengas la certeza de que ella es la elegida. Problema resuelto. La otra posibilidad es que rompieras con la chica perfecta hace años porque no era tan… o tú no estabas… o ella no pudo… o cualquier otra razón demasiado complicada. Hablando claro: en el fondo, tenías miedo al compromiso. Pero, ¿por qué? A diferencia de lo que se suele decir (especialmente en las despedidas de soltero), una relación estable y duradera no es la tumba del amor ni el acabose del sexo. De hecho, puedes convertirla en la mejor experiencia sexual que jamás hayas vivido.

Fíjate en estos cuatro falsos mitos y descubre lo que ocurre en realidad:

Cuando te casas dejas de tener sexo

Cuando un hombre contrae nupcias a menudo vive el cambio como una renuncia a su intensa vida de potro desbocado para pasar a formar parte de la manda de monógamos. Por supuesto, esta percepción tiene una razón de ser: no son pocos los estudios que certifican que una asombrosa cantidad de esposas no aprueban que sus maridos se acuesten con otras (y eso que la solidaridad está de moda?). Ahora en serio, sé sincero contigo mismo: creer que la monogamia castra tu hombría significa que tienes una visión muy limitada de la masculinidad.

Ten en cuenta que, cuando te casas, se presentan un sinfín de oportunidades para demostrar tu valía como hombre, ya que con el cargo de marido te conviertes automáticamente en cuidador, fontanero, segurata y, con suerte, padre. ¿La buena noticia? Estos desafíos te convierten en un superhombre capaz de superar todos los retos con nota, ya sea en casa, en el trabajo o en la cama.

No estamos de guasa: los hombres casados tienen más sexo que los solteros. Vale, los encuentros son siempre con la misma mujer, pero si sabéis aprovechar el calor del momento, la cosa sólo depende de vosotros ¿no crees? “Aunque continúa existiendo el mito de que los hombres casados envidian a sus amigos solteros, puedo asegurar que en la consulta también se da a menudo el caso contrario: hombres sin pareja, con una vida sexual prolífica, que lo cambiarían todo por una pareja”, asegura la terapeuta sexual extremeña Paula Martín.

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La depilación íntima masculina está de moda. ¿Cómo saber si es una opción válida para ti?.

Sí, vamos a hablar de los pelos que están ahí abajo: ¿qué haces tú con ellos? Algunas personas deciden dejar que el destino y la naturaleza creen un propio estilo, siendo completamente indiferentes a lo que ocurre allí, mientras que otras personas intervienen y dan forma a su vello.

Más allá de cuál sea tu abordaje hacia este asunto —y convengamos que definitivamente deberías tener un abordaje—, recortar los vellos del pubis es una acción por demás beneficiosa. En primer lugar, todos sabemos que esa espesa forestación puede minimizar el tamaño de tu apéndice favorito, y en segundo incrementa la sensualidad y la fluidez de las incursiones que tu mujer realice por aquellas latitudes.

Convengamos que debes tomar una decisión al respecto, pero tampoco es como para que eches humo por las orejas. Nosotros te ayudaremos a hacer algo inteligente. Cabe señalar —eso sí— que la elección del método apropiado para remover el vello púbico no es siempre sencilla. Existen muchas opciones, todas con distintos grados de dificultad y todas con sus propias ventajas y desventajas. Y, de todas formas, convengamos que el hombre moderno, que quiere simplemente una zona púbica encantadora, deberá estar al tanto de todas las formas de remover o recortar el vello púbico. De esta manera, cuando llegue el momento deforestar la zona, sabrás bien cómo hacerlo.

Recorte

Tal vez, la forma más sencilla y sensata de remover el vello púbico y acabar con el ligustro que rodea a tu amigo sea simplemente recortándolo. En este sentido, existen dos opciones: tijeras o cortadoras eléctricas. Las tijeras constituyen una opción aceptable cuando son empleadas por manos habilidosas, aunque un cortador eléctrico será más conveniente para el público general. Las tijeras, aparte de ser peligrosas de manipular en un área tan sensible, pueden hacer que te quede un vello púbico desalineado, desprolijo, que acabe con tus buenas intenciones de dar un marco de prolijidad a la zona. Sé inteligente: usa una cortadora eléctrica.

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El ejercicio muscular es la base fundamental de todos los deportes. Y el trabajo con pesas en el gimnasio es una ayuda importante. Aunque para ello hay que tener cuidado en no forzar demasiado los músculos. Lo contrario es perjudicial y puede causar lesiones de importancia.

Es conveniente tener cuidado de no forzar excesivamente los músculos cuando se trabaja en un gimnasio con pesas. Todo ejercicio con ellas puede realizarse a diario, pero el trabajo cotidiano puede hacer que, en muchos casos, se produzca una fatiga muscular total. Esa fatiga imposibilita su ejecución diaria.

La sensación de cansancio es más frecuente en los primeros días que se hace ejercicio. Está condicionada por la forma de realizar los ejercicios, el peso con que se trabaja y el número de repeticiones. Además también influye la posible existencia de lesiones en músculo o esqueleto.

Para no sufrir esa fatiga muscular hay que realizar un trabajo equilibrado y continuo con las pesas. Es recomendable que el ejercicio sea equilibrado en todo el cuerpo. Espalda, pecho , abdomen, brazos , piernas y glúteos son las zonas en las que se pueden desarrollar los músculos.

El ejercicio con pesas en la espalda consigue que ésta se anche
Los ejercicios de tracción, cogiendo la barra con los brazos paralelos al cuerpo, posibilitan que el tronco se desarrolle a la vez que la espalda en forma de “V”. También se trabajan así los músculos pectorales. Para levantar las pesas lateralmente se recomienda hacerlo suavemente en un movimiento semicircular. Balonmano, piragüismo, remo o escalada son deportes complementarios para desarrollar la espalda.

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Los complementos son los encargados de dar esa última pincelada a nuestro look. Una buena imagen depende, en gran medida, de cuál sea nuestra elección en estos detalles.

Para dar el toque diferente dentro del look masculino es, ineludible, al igual que en el caso femenino, unos complementos acertados.

Entre estos aliados estéticos, destacan especialmente, unas buenas gafas de sol.No todas quedan bien, hay que saber elegir las más idóneas para cada uno.

Hoy en día, es fácil elegir las gafas de sol que mejor nos van. Todas las firmas, conscientes que la moda masculina está en pleno auge, lanzan multitud de diseños para que todos los hombres puedan elegir las que mejor les queden o les gusten, según su estilo o personalidad.

Desde los diseños más clásicos y casi inmortales como las wayfarer de Ray Ban a los modernos diseños de Dolce & Gabbana, creados para los más osados. Todo un compendio de muestras que intentan ofertar lo máximo posible y que todos puedan encontrar su ‘must’ perfecto.

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Si tú eres una de esas personas que ha decidido adoptar un régimen de entrenamiento, felicidades y bienvenido al fantástico mundo del fisicoconstructivismo.

Permíteme hacerte una pregunta, ¿has decidido empezar a levantar hierro y careces de una información básica que te ayude a lograr tu primeras ganancias musculares? Si tu respuesta es afirmativa, entonces esto es para ti.

En este artículo, trataré de aclararte algunas dudas en cuanto a entrenamiento y nutrición, lo básico para que tu aprendas a sacar provecho a todas las sesiones de esfuerzo continuo que realices en el gimnasio, ¿estas listo?, ok, empezamos.

Una aclaración importante

Lo primero que debes saber es lo siguiente. Un gimnasio no es como un parque de diversiones. Lo más seguro es que cuando llegues al gimnasio y veas una gran variedad de maquinas, te quedarás tan maravillado que querrás subirte a todas y cada una de ellas desde el primer día, y así poder sentir como actúan en tu incipiente musculatura, para que cuando salgas del gym estés tan fuerte y musculado como Arnold Schwarzzenegger.

Quiero hacerte saber, que los movimientos con pesos libres o sea, barras y mancuernas, son los mejores constructores de fuerza y tamaño, y hablando más específicamente, los movimientos multiarticulares. Multiarticular se refiere a los ejercicios en los que se requieren 2 o mas articulaciones para levantar un determinado peso en cualquier tipo de movimiento. Por ejemplo, sentadillas, pesos muertos, press militar, fondos en barras paralelas, etc.

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