Hombres de Hoy

Si te has hecho un análisis de recuento de espermas y el resultado no ha sido del todo positivo (léase recuento bajo), te recomendamos hacer algunas de las siguientes tareas, que podrán estimular la creación de espermas, para que el nivel de concentración sea mayor.

Lo principal. Intenta dejar de lado algunos hábitos como fumar, tomar alcohol o bebidas energizantes. El alcohol afecta el funcionamiento del hígado, que causa un dramático crecimiento de los niveles de estrógeno. Ya con sólo tomar dos vasos de alcohol por día estar comprometiendo la producción de esperma a largo plazo.

Ejercicios. Es recomendable hacer ejercicio de forma regular, por ejemplo 3 o 4 veces a la semana. Además, como parte de un estilo de vida saludable, se recomiendas caminar 30 minutos por día como mínimo.

Come bien. Una dieta baja en grasas, alta en proteína, y con gran porcentaje de vegetales es buena para tu salud y para los espermas. Reduce la ingesta de cafeína.

Calor en los testículos. Evita el calor en esa zona. Hace poco tiempo recuerdo que se investigó la implementación en autos del sistema de calefacción en asientos justamente por esa razón. Utiliza bóxers sueltos, y evita los baños de calor, como por ejemplo los saunas.

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Otra firma de sport que está entre nuestras favoritas a la hora de elegir qué vestir es Gas. Italiana en su concepción pero con un estilo bastante inglés y estadounidense. Cuando la descubrí me sorprendió que fuese de Italia (la primera colección se lanzó en 1990). En su colección Primavera-Verano 2009 la marca sigue en su mismo acierto de siempre.

Esto implica mezclar ambos estilos anteriormente mencionados. Por un lado el estilo más de vestir de firmas como Gant y por otro, un estilo informal de sport visto en Sergio Tachini por citar sólo una. Gas apuesta por el blanco como uno de los colores de este verano.

De esta manera, los pantalones dominantes son los chinos en sus diferentes variantes. En largo se ven en blanco. En las bermudas hasta la rodilla también apuestan por este color. Y cuando son más cortas aún vuelta al color más veraniego.

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¿Es tan importante hacer ejercicio todos los días? La respuesta, quizás, no es la que todos quieren escuchar: sí. Si quieren estar saludables, los expertos recomiendan hacer, al menos 30 minutos de actividad física por día.

Cuando hablo del término “actividad física” me refiero a un conjunto de cosas para hacer. Dentro de este conjunto podemos hablar de trotar, de caminar, de andar en bicicleta, en patines, o de realizar ejercicio en un gimnasio. El objetivo, más allá del método que utilicemos, es hacer algo por nuestro cuerpo todos los días.

Los beneficios de hacer actividad todos los días se pueden ver fácilmente. Nuestro cuerpo se sentirá mejor, tendremos más resistencia, mejoraremos la respiración, la capacidad muscular, pondremos en forma a nuestros músculos, y mejoraremos todo el sistema cardiovascular.

Desde hace mucho tiempo se viene hablando sobre los beneficios de hacer ejercicio, y no es un chiste. ¡No es tan difícil! Si no quieren meterte en un gimnasio, prueba con sólo caminar durante treinta minutos en la calle. No será lo mismo que correr, claro, pero será bueno para tu salud, porque estarás en movimiento y te mantendrás en forma.

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A nadie le gusta ir a la playa y parecer Blancanieves, así que muchos comienzan a ponerle remedio ahora. Sin embargo, nuestra piel tarda en dejarse querer por el sol.

Actualmente existen diversos métodos para ponerse moreno sin salir de casa, como las cremas autobronceadoras o a los sprays. Los más radicales e impacientes recurren a las cabinas de rayos uva, aunque el color también tarda en coger.

¿Cómo ahorrarnos esos primero días de impaciencia y conseguir un bronceado saludable? Muy fácil, con pastillas bronceadoras.

Se trata de un compuesto químico a base de antioxidantes como el betacaroteno o el licopeno, así como también diversos aceites naturales que, ingeridos en forma de pastilla, estimulan la producción de vitaminas.

Las vitaminas A, C y E ayudan a su vez a activar la producción de melanina y favorecer que, en nuestras exposiciones al sol, nuestra piel aproveche todos sus beneficios. No sólo eso. Las pastillas bronceadoras, aunque dependerá de la marca, dotarán a nuestra piel de una mayor resistencia a los rayos UV y la mantendrán más hidratada durante las jornadas maratonianas de playa.

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A cada rostro le corresponde un determinado corte de pelo y peinado, teniendo en cuenta las facciones del mismo (cejas, ojos, nariz, boca, pómulos y por sobretodo, la forma de la cara).

Los cortes de pelo son específicos para determinado contorno de rostro, ya que apuntan a lograr un contorno más suave y disimular ciertas facciones. Para que sepas como peinar y cortar tu cabello, en hombresdehoy.com te daremos algunas pautas para que los tengas en cuenta según el tipo de rostro.

Para un rostro de forma redonda, la mejor elección pasa por un peinado liso con poco volumen, excepto en la parte superior de la cabeza. La melena no debe superar la altura de la mandíbula.

Para estilizar los rasgos, lo ideal es hacer un desmechado en la parte delantera de la cara. Si se desea un cabello corto, entonces hay que tratar que el pelo caiga bien pegado al rostro y sin demasiado volumen.

Objetivo: El objetivo en este tipo de rostro es disimular la redondez del mismo, logrando de esta manera adelgazar las facciones.

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