Hombres de Hoy

Está claro que las manos son una de nuestras cartas de presentación ante la gente, pero ¿y los pies? Aunque pasen la mayor parte del año ocultos los pies juegan un papel muy importante en nuestro bienestar, por ellos te ofrecemos una serie de consejos para que los tengas bonitos o al menos con unos cuidados mínimos.

Ahora que estamos con buen tiempo y el calzado preferido son las sandalias y las chanclas no está de más dedicar tiempo a eliminar las durezas y las uñas encarnadas que los hacen tan antiestéticos.

Lo primero que debemos hacer para llevar a cabo los cuidados en tenerlos bien limpios, por ello después de la ducha es el mejor momento. Debemos secárnoslos perfectamente, especialmente en la zona interdigital donde la sensibilidad de la piel es mayor.

Las uñas deben tener un corte recto para evitar que se levanten al caminar o practicar deporte y para que no se encarnen. Puedes también eliminar las cutículas con productos cosméticos indicados para ello.

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Este próximo otoño será el del regreso de la cazadora vaquera, una de las prendas sport más clásicas y míticas del armario masculino. Aunque tampoco me queda del todo claro si alguna vez ha dejado de estar de moda. Yo por ejemplo, no me pongo una desde mi etapa del instituto y desgraciadamente de eso han pasado ya varios años.

El caso es que el regreso de la cazadora vaquera se suma a una fiebre denim de la que ya hemos sido partícipes durante este verano, de hecho las camisas vaqueras vuelven a ser un must del próximo otoño, tal y como ya os habíamos adelantado hace meses.

¿Y dónde podemos encontrar ya estas prendas?, pues la semana pasada pude verlas en Massimo Dutti y en Blanco (foto inferior) como parte de la nueva colección de invierno. Me extrañó no verlas todavía en ZARA, pero me imagino que en nada también las sacará. Seguro que seremos pocos los que nos resistamos a volver a llevarla.

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Cualquier sistema de depilación definitiva sin dolor despierta la curiosidad de todos y en especial de los hombres. Bioxet es una crema de los Laboratorios B’IOTA que promete la desaparición del vello de forma permanente.

Esta crema a base de extractos de plantas y distribuída en farmacias se aplica al cabo de unas 5 horas en la zona depilada de raíz (no rasurada) e inhibe el crecimiento del vello consiguiendo que crezca menos y más débil. Hay que seguir aplicándola cada día como si fuera tu hidratante corporal.

Aunque la idea es acertada, especialmente para cuerpos muy vellosos, no veo la característica de idea revolucionaria que pintan en su publicidad: existen cremas y ampollas retardadoras del crecimiento del vello desde hace mucho tiempo.

Los estudios clínicos que avalan Bioxet son los realizados por el Departamento de Cosmética de la Universidad de Estambul y los laboratorios alemanes DERMATEX. Los resultados son verdaderamente alentadores: reducción del vello en un 46%, vello más corto en un 43% y menos espeso en un 30%.

La empresa INTERSAN es la distribuidora en España y la gama incluye la crema corporal y la facial. Los hombres no os interesa la facial pero la corporal se presenta en tubo de 140 ml. y cuesta 36 euros.

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Los 10 mejores consejos de última hora para lucir six-pack.

Ponte en remojo

“La ocasión la pintan calva: aprovecha el buen tiempo para nadar todo lo que puedas. Por un lado, cumplirás con tu demanda de cardio diario; por otro, tonificarás los músculos de tu tren superior, cosa que no haces con los otros típicos ejercicios cardiovasculares”, asegura Nuria Miralles, licenciada en educación física y directora del Centro Servol de Vinaroz (Castellón). Además, la natación te ayudará a fortalecer músculos de la espalda “que tanto cuesta trabajar en gimnasio, por lo que te sentarán mucho mejor las camisas”. Para sacarle el mayor rendimiento a tus sesiones en la piscina, “usa unas palas durante los primeros minutos: con ellas aumenta notablemente la resistencia del agua, por lo que deberás esforzarte más”, añade Miralles.

Reduce el tiempo entre series

En la sala de pesas podemos jugar con los tiempos de descanso entre un ejercicio y otro. Si los acortas, quemarás muchas más calorías, muchas de las cuales provendrán de la quema de grasas.

Haz cardio aeróbicamente

Si mantienes las pulsaciones bajas mientras corres o pedaleas, la vía aeróbica estará abierta en todo momento, con lo que la energía la extraerás directamente de las grasas.

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El calor tiene innumerables ventajas, pero también conlleva muchas molestias: picores, rojeces y piernas cansadas para los hombres que no disfrutan de una buena circulación o incluso que por su trabajo deben estar buena parte del día de pies sin moverse mucho. Además podemos sentir cosas como: pesadez de piernes, dolores, picores e hinchazón son los problemas más comunes y la verdad es que son un rollo. Por eso hoy te damos algunos consejos para acabar con las piernas cansadas.

Debéis cambiar vuestra postura y dar pequeños paseítos cada hora o como mucho dos horas que estéis sentados. Si estáis viendo la tele, podéis ir a la cocina a por un vaso de agua. O si estáis en la oficina, levantaros un momento. También es muy recomendable cuando estéis tumbados poner las piernas en alto, en un cojin o directamente en la pared. No es un remedio milagroso pero ayuda.

Otra cosa que debes hacer es aprovechar el momento de la ducha para activar la circulación. Enfoca la ducha hacia tus pies y piernas y cambia la temperatura del agua, pasando del agua caliente o tibia al agua fría. Es un poco incómodo, pero en pocos minutos sentiréis alivio y frescor.

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