Hombres de Hoy

Está claro que a cualquier hombre al que le guste cuidarse y verse bien no le puede faltar en su hogar una serie de elementos básicos que ayudarán para fortalecer y muscular determinadas zonas del cuerpo.

Y es que en los tiempos que corren son muchos los que prefieren montar su mini gimnasio en su casa ya que la llegada del otoño y del frío hacen que la pereza se adueñe de nosotros y el hecho de ir a un gimnasio ya no nos sea tan apetecible como podía ocurrir en primavera.

Para ello no hay nada mejor que seguir las pistas que os ofrecemos en este articulo acerca de algunos de los elementos básicos que no deben faltar en nuestro pequeño rincón dedicado a la musculación y al fitness y con un coste más que asequible.

• Mancuernas: elemento básico e imprescindible para fortalecer nuestros músculos. Las de disco son nuestras mejores aliadas para el hogar ya que ocupan muy poco espacio, siendo recomendable contar con distintos discos de varios pesos para poder ir regulando la intensidad.

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Los granos, las espinillas, los puntos negros y los granos rojos, son bastante comunes que aparezcan en la piel masculina. Suelen aparecer en el cuello, en la espalda, los glúteos y el pecho, pero también aparecen en otras zonas del cuerpo.

La aparición de cualquiera de estas manifestaciones, además de ser un problema estético, también puede representar un problema para la autoestima de la persona. Normalmente, el acné corporal afecta a hombres de entre 11 y 30 años, y pueden presentarse en diferentes niveles de intensidad.

Se produce como consecuencia del exceso de células muertas y acumulación de cebo en la piel, sobretodo si es grasa. Esto hace que los poros se tapen, se inflame y se produzca el acné.

Para prevenir o calmar lo molesto de esta afección, lo ideal es tener buenas practicas de higiene. Se recomienda que mientras tomas la ducha, te realices masajes exfoliantes. Esto ayudará a mantener los poros limpios y reducir las inflamaciones.

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Uno puede verse bien en jeans o incluso en pantalones cortos. Pero -para pesar de quienes no están acostumbrados o simplemente no les gusta- la mejor presentación personal es con traje. Y una parte esencial de esta vestimenta es la camisa. ¿Pero cómo elegir una buena camisa? he aquí algunos puntos a tener en cuenta.

CUELLO

Cuando esté completamente abotonada, debes ser capaz de introducir cómodamente uno o dos dedos debajo del cuello de la camisa. Si puedes voltear la cabeza sin estrangularte, te queda bien.

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Construir un buen fondo de armario básico no es pecata minuta, más bien todo lo contrario, encontrar las prendas clave que más nos favorezcan, que sean combinables entre sí y que además tengan una buena relación calidad precio, es una ardua tarea que todo hombre debe hacer por lo menos dos veces al año, siempre adelantándose a la temporada, que las prisas no son buenas.

Una de mis reglas personales que me gustaría compartir con vosotros, es pura matemática, un 70 por cierto de nuestras prendas deberán ser esenciales funcionales de calidad y un 30 por ciento restante, prendas más trendy con las que combinar el guardarropa básico. Así los colores elementales blanco y negro, los tonos tierra, y los azules ocuparan la mayor parte de nuestro vestuario, y los colores de temporada (variables), como el naranja, burdeos, morado, o los tonos klein, servirán para acentuar la paleta primordial. (Entendiendo este consejo como norma general, ya que no a todo el mundo le sientan bien los mismos tonos).

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Cada vez conocemos nuevos términos en cuanto a la salud con respecto a la vida agitada que llevamos. Hoy hablaremos de un nuevo síndrome que se da cuando regresamos al trabajo luego de las vacaciones. Se llama Síndrome Post-Vacacional y en Hombresdehoy te enseñaremos como superarla.

Este Síndrome, que afecta a un numero importante de personas de entre 24 y 40 años, se describe como la incapacidad de adaptarse al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Esta inadaptación conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrio físicos y emocionales, que suelen remitir al cabo de varias semanas.

Los síntomas más característicos son:

• Depresión,
• Irritabilidad,
• Astenia,
• Tristeza,
• Ansiedad,
• Insomnio,
• Dolores musculares,
• Nauseas
• Palpitación y taquicardia
• Sensación de ahogo

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