Abril 26th, 2011 por 
Vallmant
Para muchos de los que acudís al gimnasio, hablar de batidos de proteínas o suplementos proteicos es el pan nuestro de cada día: si no los tomamos seguro que oímos de gente que o bien compra o bien toma para conseguir un plus proteico. Sus efectos son variados pero principalmente la ingesta se hace para reponer el glucógeno muscular, una fuente de energía para el ejercicio, que se consume durante los entrenamientos o bien para ayudar a reparar el daño que se les ocasiona a los músculos, generalmente producido con físico culturismo. En el caso de una fractura o rotura de ligamentos, las proteínas son fundamentales en la regeneración de tejidos, sobre todo los tejidos conjuntivos fibrosos.
Y existen diferentes formas de hacernos con esta dosis extra: por un lado podemos hacernos con productos comerciales que supongan ya de por sí un aporte extra de proteínas y orientados al aumento de la masa muscular, o bien podemos prepararnos uno en casa con cosas de más a mano, evitando la ingesta híper calórica y controlando que es lo que metemos al cuerpo. Fácil, económico y sencillo.
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Abril 18th, 2011 por Vallmant
Si has llegado hasta este post y lo estás leyendo es que estás motivado para adelgazar o tonificar los músculos del cuerpo. Si quieres puedes hacer más todavía: aplicarte un cosmético corporal específico.
Los hombres usan cosmética corporal y cada vez más. Como sucede con la cosmética facial, las líneas específicamente masculinas están lejos de ser completas. Todos habéis oído hablar del reductor abdominal y en Hombresdehoy hemos hablado de él, pero existen más tipos de corporales que hacen más que hidratar la piel.
No quedas como el modelo de la caja pero sí ayudar a adelgazar. ¿Cómo? Dependerá de las propiedades del cosmético. Básicamente existen los reductores, los anticelulíticos y los drenantes. La cosa está en que debes aplicar el cosmético correcto para que sea efectivo y veas resultados.
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Abril 11th, 2011 por Vallmant
Desde siempre, el tema del autobronceador ha sido delicado, pues la mala fama de los primeros, que te conferían más un aspecto amarillento, como de enfermo del hígado, más que un tono sano y bonito, ha echado para atrás a miles de hombres.
Ahora en cambio, el uso de estos productos es la mejor opción de cara a empezar el verano con algo de color y obtener, de forma gradual, un bonito tono moreno, que nos darán un aspecto sano y cuidado.Son tres las ventajas que tienen los autobronceadores:
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Abril 4th, 2011 por Vallmant
Todas las personas tenemos en mayor o menor grado testosterona: los bebés, las niñas que juegan a la comidita, los abuelos, todos. Eso sí: nadie tiene un incremento hormonal de un año a otro como un hombre que está madurando.
El nivel de la testosterona se multiplica por diez durante la pubertad, comenzando en algún momento entre los 9 y 15 años y alcanzando su más alto nivel casi al terminar la adolescencia. Desde ese momento, la testosterona aumenta más lentamente hasta los 30, edad a partir de la cual se estabiliza.
La masa muscular del hombre llega a su punto máximo entre los 18 y 25 años, a menos que haga su aparición alguna rutina con pesas. El deseo sexual llega a su punto máximo en los inicios de los 30s. El desempeño en los deportes, incluso entre los atletas de élite, llega a su punto máximo bien entrados los 20s y comienza a declinar comenzando los 30s.
La buena noticia es que nada de esto es inevitable. A menos que seas esos atletas prodigio que ya participaban en las olimpíadas antes que te salieran pelos en el pecho, probablemente tengas el potencial de hacerte más grande y más fuerte de lo que has sido hasta ahora. Y eso, por supuesto, podría hacer que tu vida sexual sea también más fresca.
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