Hombres de Hoy

La Semana de la Moda masculina de Milán ha dado comienzo esta mañana, y Dolce&Gabbana han sido de los primeros en presentarnos las tendencias que más veremos de cara a la próxima Primavera-Verano 2011.

Los diseñadores italianos, que este año celebran el 20 aniversario de su firma para hombre, han emitido en directo a través de su página web el desfile, en el que la cantante Annie Lennox nos obsequió con un pequeño concierto en el que repasó algunos de sus grandes éxitos.

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No os extrañéis si hablamos de celulitis en un blog como Hombresdehoy dedicado a un público masculino. Los hombres pueden tener celulitis como cualquier otro mortal. Resumido búrdamente, la celulitis es grasa acumulada que se ha compactado en una zona determinada: un exceso de peso puede ser una razón.

Aunque no la única, por supuesto. Más allá de los michelines, esta grasa en exceso que no quema el organismo por la razón que sea se empaqueta y el organismo lo coloca en el almacén de reserva.

En las mujeres, hay una predisposición de sexo en acumular más por si acaso (alguien tiene que parir en este mundo) y lo hacemos en caderas, muslos, abdómen. En los hombres, ese almacén es menos exigente y está situado más bien en la cintura y abdomen. O sea que no se os ocurra quejarse.

Dónde y cómo se acumula

Las capas profundas de la piel son las que la sostienen, gracias al tejido conectivo en la dermis y la hipodermis. Aquí tenemos una diferencia fisiológica: la ordenación de estas fibras es distinta en hombres y mujeres. Lo que forma el tejido graso son unos lóbulos que están colocados en vertical en la mujer y en todas direcciones en el hombre.

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Este es el nombre del libro escrito por juan rallo, y publicado por la editorial Espasa, para aquellos que a parte de un cuerpo en forma, quieran llevar una vida sana, ya que como sabemos todo esta relacionado. No podemos conseguir un cuerpo diez sin llevar una dieta equilibrada y una vida sana.

Juan Rallo, el conocido entrenador personal, desvela en este libro los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables.

Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu aspecto físico, tu salud y tu estado de ánimo. Un método infalible que cambiará tu vida.

El libro dedica un capitulo a cada una de las semanas donde habla tanto del tipo de entrenamiento fisico que debemos seguir, como el tipo de alimentacion que es mas apropiado, no solo pensando en poner tu cuerpo en forma, si no tambien pensando en mejorar nuestra salud y bienestar.

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Sabiendo que la falta de sueño no se recupera durmiendo más, seguro que todos los interesados en este tema tienen un ritmo de vida ajetreado, van estresados y ponen la cabeza en la almohada tardísimo. Eso no puede ser: ¿qué podemos hacer?.

Para empezar, los que no os llega el sueño hasta la madrugada, tengo otras propuestas que las de meteros 3 minutos a -110º de temperatura. Para que llegue el sueño reparador de muchos males y no pierdas el tiempo en blanco puedes tomar una bebida caliente (leche, infusión, caldo): eso relaja cuerpo y mente.

También funciona una ducha con agua bien caliente: si tu gel de baño es de lavanda y pino, aromas relajantes, mejor. Y si el insomnio es de campeonato y tienes bañera, sumérgete en ella diez minutos (muy caliente) y verás cómo se relaja toda la musculatura: fuera tensiones.

¿Has probado en leer algo de tema espeso? Lo más aburrido que encuentres. Mirar un programa de TV que no sea de acción relaja la mente de las preocupaciones: el cerebro deja de pensar y darle vueltas a ese asunto que te trae de cabeza y se deja llevar por el argumento del programa. Por eso ver TV relaja.

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En muchos de nuestros articulos, en los comentarios encontramos a menudo muchas dudas de nuestros lectores sobre el cuidado de su cabello . Asi hoy, vamos a intentar ayudaros y daros unos sencillos consejos, que harán que vuestro pelo luzca sano y brillante.

Sanearlo de vez en cuando es imprescindible. Aunque no tengáis las puntas abiertas o el pelo castigado, debemos hacerlo. Pensad que vuestras puntas (y más si teneis el pelo largo), lleva mucho tiempo, puede que años, aguantando agresiones externas.

Aunque os suponga un trauma cortaros el pelo, que tengo amigos a los que no les gusta nada, debéis sanearos las puntas periódicamente. De esta forma no notareis un cambio radical y vuestro pelo mantendrá la fuerza y el vigor del primer día.

Muchas veces compramos el champú familiar del supermercado y lo usamos todos. Puede ser una opción económica y que nuestro cabello quede bien. Pero los champús son algo personal, por lo que no nos sirve utilizar el de nuestra hermana o compañero de piso.

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